[CENTER][B][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"]اهم فوائد الفلفل الأخضر البارد الفلف الاخضر او الفلفل الحلو هو واحد من الأطعمة الغذائية المفيدة والصحية والتي تدخل في العديد من الوصفات ولها فوائد ثمينة واليوم سنتعرف معا على فوائد الفلفل الأ

[zoro1]

اهم فوائد الفلفل الأخضر البارد الفلف الاخضر او الفلفل الحلو هو واحد من الأطعمة الغذائية المفيدة والصحية والتي تدخل في العديد من الوصفات ولها فوائد ثمينة واليوم سنتعرف معا على فوائد الفلفل الأخضر البارد في السطور القادمة فتابعونا.

فوائد الفلفل الأخضر البارد

ان الفلفل الأخضر البارد من انواع الخضروات المفيدة جدا والتي لها استخدام أساسي في العديد من الوجبات والفلفل الاخضر تتعدد فوائده لتشمل ما يلي :

فوائد الفلفل الأخضر البارد الصحية
فوائد الفلفل الأخضر البارد

الفلفل الاخضر غني بالكثير من الفيتامينات والتي منها فيتامين a, b, c وهذا ما يجعله واحد من اقوي وافضل مضادات الأكسدة.
الفلفل الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات لذلك فإنه يساعد على تخفيف وتسكين الألم وكذلك علاج التورمات والالتهابات التي تصاحب الاضطرابات الشديدة للعظام لذلك فإنه يساعد في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
ان الفلفل الأخضر يحتوي على الكثير من المغذيات المفيدة في تحسين عملية التنفس وتقليل من اللهاث لذلك ينصح به الأطباء مرضى الربو.
يساعد في الحد من الاصابة بأمراض القلب المختلفة منها امراض الاوعية الدموية ومنع تجلط الدم والسكتة القلبية والسكتة الدماغية.
يحتوي علي نسبة كبيرة وعالية من فيتامين c حيث أكدت بعض الدراسات أن نسبة فيتامين سي الفلفل الاخضر اكبر من نسبته في البرتقال.
يساعد في تقليل مستوى الهوموسيستين وذلك لأنه غني بفيتامين b6 وفيتامين b9.
الفلفل الاخضر غني بالألياف الغذائية لذلك فإنه يساعد في حماية القولون من الميكروبات والعناصر السامة.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للشعر
الفلفل الأخضر الحلو غني بالسليكون لذلك فهو مصدر جيد جدا للشعر للحصول منه على السيليكون بشكل طبيعي.
عصير الفلفل الأخضر يعمل على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وهذا يساعد بصيلات الشعر في النمو وزيادة كثافة الشعر.
يعمل الفلفل على حفظ بصيلات الشعر من الآثار الضارة ثنائي هيدروتيستوستيرون لذلك فهو يحفظ الشعر ويمنعه من التساقط.
يحتوي الفلفل الأخضر على نسبة كبيرة من فيتامين c وبالتالي يساعد بصيلات الشعر على امتصاص الحديد وكذلك توفير الاكسجين الكافي للشعر وبالتالي المحافظة على شعر صحي وكثيف وخالي من التقصف.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للبشرة
فوائد الفلفل الأخضر البارد

الفلفل الاخضر غني بفيتامين c لذلك فهو يعمل على مساعدة البشرة في تكوين الكولاجين وذلك للحفاظ على بشرة صحية أكثر نضارة وحيوية.
ان عصير الفلفل الأخضر عند استخدامه بشكل منتظم فإنه يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد ويحافظ على صحة البشرة.
يساعد في علاج التهابات البشرة وعلاج حب الشباب والطفح الجلدي.
ان الفلفل له خصائص مضادة للبكتريا والفطريات لذلك فهو يعالج بعض أنواع العدوى مثل الهربس النطاقي.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للحوامل
يمد الفلفل الاخضر الحوامل بحمض الفوليك أسيد المعروف بمدى أهميته للحامل وخصوصا الشهور الأولى من الحمل.
حيث يحمي الفوليك اسيد الجنين من التشوهات لذلك يمكن للحامل إدخال الفلفل الأخضر البارد ضمن النظام الغذائي.
فوائد الفلفل الأخضر البارد لخسارة الوزن
يحتوي الفلفل الأخضر البارد على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والتي لا تخزن في الجسم ولكن سرعان ما تتحول إلى طاقة في الجسم.
وذلك ما يساعد في خسارة الوزن والحفاظ على جسم صحي ورشيق.

[۩◄عبد العزيز شلبى►۩]

بَارَكَ اٌللّه فِيكَ أَخِي اٌلْكَرِيم

[khalid70]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا جزيلا